2023-04

無理せず3年で約10㎏減量した方法

はじめにこの記事に来られた方は以下のような方かと思います。今までは特に体重増えなかったけど、最近体重が落ちなくなってきたでもハードな運動や極端な食事制限はイヤだそんな方に私が実践した運動と食事方法をお伝えしようと思います。私が太った経緯とダ...

筋トレ・ダイエット

プロフィール @ 伊集院二コラ

伊集院二コラです。大阪生まれ、頼れる仲間はみんなモラルないです。就職を機に味噌県に移り住み、シティーボーイに憧れる日々です。転職で年収アップしたものの、サビ残やっても足りないくらいのブラック労働で仕事をツラいと感じることが多くなり、会社員以...