筋トレ・ダイエット 無料で始める！ダイエットで鍛えるべき3つの部位
はじめに この記事に来られた方は以下のような方かと思います。 せっかく筋トレするなら効率的にダイエットしたい そんな方に向けて優先して鍛えるべき部位とトレーニング方法についてお伝えします。 筋トレを勧める理由 ダイエットをする上で筋トレは必...
kyu-ji
筋トレ・ダイエット 
筋トレ・ダイエット 無理せず3年で約10㎏減量した方法
はじめに この記事に来られた方は以下のような方かと思います。 今までは特に体重増えなかったけど、最近体重が落ちなくなってきた でもハードな運動や極端な食事制限はイヤだ そんな方に私が実践した運動と食事方法をお伝えしようと思います。 私が太っ...
自己紹介 プロフィール @ 伊集院 二コラ
伊集院二コラといいます。 1988年の大阪生まれです。就職を機に愛知に移り住み、今は岡崎在住です。 転職で年収アップしたものの、サビ残やっても足りないくらいのブラック労働で仕事をツラいと感じることが多くなり、会社員以外の生き方を模索するため...